Exercício para todos

 A atividade física é importante em todas as fases da vida, mas é essencial quando passamos dos 60 anos. Estudos científicos indicam uma grande correlação entre a prática e a longevidade. A turma Plus foi criada para o público 60+ e proporciona fortalecimento com supervisão especializada. Todos os exercícios são prescritos para nossos atletas Plus, com 2 coaches cuidando de turmas com até 8 pessoas. É inspirador ver esses atletas desafiarem seus próprios limites, superando obstáculos e mostrando que a idade é apenas um número, em um ambiente acolhedor, encorajador e cheio de vitalidade. 

  Treinamento personalizado para pessoas com necessidades específicas, que ainda não podem treinar em grupo. Geralmente focado nos movimentos funcionais básicos, como sentar, levantar, empurrar e puxar. É orientado para pessoas em fase de pós-cirúrgico ou portadoras de lesões crônicas, como artrose, por exemplo. Os coaches são altamente qualificados e atuam em conjunto com fisioterapeutas e médicos, seguindo condutas super conservadoras, em turmas de até quatro pessoas. De acordo com a evolução do quadro do aluno, ele pode ser direcionado para outras turmas. 

 Tirar as crianças da frente das telas e colocá-las em uma atividade física animada, dinâmica e alegre; esse é o desafio da turma Kids, que acolhe crianças de 5 a 14 anos. O ambiente é animado, com risadas e sorrisos contagiantes preenchendo o espaço. É incrível ver a determinação desses jovens atletas enquanto se desafiam a superar seus próprios limites. A atmosfera é de camaradagem, onde todos se apoiam e incentivam mutuamente. É uma mistura de diversão e trabalho duro, onde a alegria de se movimentar e se exercitar é celebrada de maneira única.